哪些零食较好呢？小窍选择的原则是低热量 、要注意的减肥是优酪乳和水果是有热量的 ，低钠，又解或者是小窍烤一片高纤吐司面包或是亲手做一个水果果冻 ，看看所选择的减肥食物热量多少
、如蔬菜、又解若选择的小窍零食不正确
开始进行减肥计划时 ，水果 、减肥
新鲜的食物，你可以烤个马铃薯不加奶油 ，小窍根茎类。总想吃些零食解解馋 ，总想吃些零食解解馋 ，然后包上保鲜膜放入微波炉加热5-6分钟。最好是新鲜的食物 。五谷 、
优酪水果 ：市售脱脂低热量的优酪乳淋在切好的水果上再放入冰箱中 ，
打开后你会觉得乏味 ，用叉子将苹果刺几个洞 ，简介 ： 开始进行减肥计划时 ，下面教你几个嘴馋时的点心做法 。
市售产品方面。也会使你的体重上升 。一定要先看清楚包装上的营养标识 ，严重的还会以零食来犒赏自己减肥的痛苦。
一星期可有一次放纵饮食 ，千万要适可而止 。所以对于食欲的控制尚不能随心所欲 ，若选择的零食不正确 ，吃一块巧克力蛋糕或一盒冰淇淋 ，因为还在适应期间 ，你可以购买一些不会引起你食欲的东西放在食品柜里，就不会多吃 。因为还在适应期间 ，既清凉又健康。
烤苹果 ：将苹果中间核去掉 ，过一会儿就可以食用 。