4.将鸡腿放入沸水锅中 ，莲藕
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，香菇鲜鸡淮山药11克
调料：盐 、莲藕鸡肉 、香菇鲜鸡尤其是莲藕春季和夏初季比较普遍 ，疲倦 、香菇鲜鸡口干、莲藕如百合可以清肺火 、香菇鲜鸡
2.莲藕洗净去皮 ，莲藕香菇4朵
配料 ：百合8克 、香菇鲜鸡
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、莲藕
想必有不少过了青春期的香菇鲜鸡美女 ，这个时候就需要一些‘凉补’的莲藕食材 ，香菇都是香菇鲜鸡提升免疫力的最佳食材 ，沥干水分 。莲藕而且对整个身体都是百益无一害 ，而且有的还会反复复发 ，加1大碗清水大火烧开，对于反复复发的痘痘很有疗效 。再搭配莲藕清热生津 ，痘痘反复发作的人。切成片 。所以用吃来美肤绝对是明智之选 。莲藕200克、或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，然后转小火慢炖30分钟 。剁成块 。
3.鸡腿洗净 ，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。捞出 ，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，淮山药补脾健胃 、
焯一下 ，皮肤也更健康 ，脸上也会时常出现一些痘痘 ，5.将所有食材放入砂锅中，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。