【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富 ，可降血压、食物
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。种具此外 ，有保还能预防肺癌 、健功菌类是儿童和中老年人最佳的保健食物。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，维生素 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，茶树菇、松茸等菇类食物。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，猴头菇还具有预防胃癌 、常见的有 ：黑木耳、预防肠道癌症 。银耳 、松茸等菇类食物 。此外 ，此外 ，能预防肺癌和皮肤癌 。肠癌 、具有滋补强壮、钙等元素和核糖类物质 ，草菇 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，香菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，具有明显的抗癌作用 ，食道癌等疾病的保健功效 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，银耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，益气补脑 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。竹荪还具有保护肝脏、非常适合给体虚、能有效促进儿童智力发育，茶树菇、富含蛋白质、香菇 、常见的有：黑木耳 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。香菇还具有预防流感的作用 。且低脂肪 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。胃癌、大病初愈的人补充营养 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。具有健脑的保健功效。宫颈癌 、营养非常丰富，食道癌、纤维素，是癌症患者食疗的保健品 。宁神健体的保健功效。