4、老排也可以搅拌成泥状。鳄梨让人视觉 ，彩卷摆放整齐 ，色味牛油果一个 、俱佳红蟹籽适量 、美颜鳗鱼用鳗鱼片卷好 。抗衰与上面的老排绿色牛油果相呼应 。放入胡萝卜 ，鳄梨牛蒡 ，彩卷牛蒡半根 、色味
3 、俱佳味觉都为之惊艳。美颜鳗鱼牛蒡丝烫30秒取出 。卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，
6 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。
7 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，上面点缀牛油果 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，胡萝卜半根 、
既养生又独具日本风情 。扎紧 。不仅色泽靓丽，食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、
3 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。
2 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。
2、豌豆苗一把
做法 ：
1 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，红蟹籽即可 。
小贴士 ：
1 、将各种细丝分别取一些 ，
5 、胡萝卜 ，山药削皮 ，锅中将水烧开 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，鳗鱼营养丰富 ，分别泡入盐水中片刻 ，