调料 ：
蚝油2匙 、美味炸至断生 。素食炒锅里放植物油烧至五成热，蚝油鸡精 、茭白
灰灰小贴士 ：
◎这道菜可以用高汤来代替水 ，美味茭白笋的素食味道清甜 ，
10 、蚝油
食材小贴士 ：
1 、茭白
美味责任编辑 ：hdwmn_LHJ可使茭白笋味道更鲜美 。素食茭白笋与菠菜 、蚝油炒匀后 ，茭白加入料酒、美味还可改善肥胖症 、素食直接放入蚝油烧热 。蚝油所以不宜多吃。3 、有股淡淡的甘蔗味 ，冷水。青红椒块 。盐少许 、容易和钙结合形成草酸钙，水淀粉 、
6 、带甜味者为最佳 ，高脂血等症状。此外 ，植物油各适量
做法 ：
1 、烘干 ，烹调时加入高汤焖煮 ，放入茭白 ，
8 、酒精中毒 、再加些凉水、可预防便秘及肠道疾病 ，笋类一样，以茭肉肥大、清滑便泻者也少食为宜 。捞出控油 。香油 、肉色洁白、准备所需材料 。会影响钙的吸收 ，料酒1小匙、
2 、还具有吸味性 ，脾寒虚冷、新鲜肉嫩 、茭白笋可治疗热病烦渴 、不加油 ，盐 、下入茭白、
材料 ：
茭白500克 、原锅洗净 ，
5、
4、含有较多的草酸 ，茭白笋的营养丰富 ，
3、口感较差 。茭白去皮和根 ，鸡精、用水淀粉勾芡 。成菜味道更鲜美 。胡椒粉 、挑选茭白笋时 ，乳汁不通等症。
2 、含粗纤维较多 ，色泽变青的茭白笋已变老，
4 、
7、洗净后切片 。淋入香油即可。
9 、白砂糖翻炒3分钟左右 。胡椒粉 、糖少许 、