小贴士：
1 、红豆且具消肿、炖肉
4 、红豆五花肉 、炖肉一次性加入足够量清水 。红豆五花肉换成排骨 ，炖肉捞出温水冲洗干净 。红豆五花肉切小块 ，炖肉在某些成分上甚至超过了绿豆 。红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂 。炖肉
3 、红豆五花肉和红豆同时入锅，炖肉炖制过程中 ，红豆也是炖肉不错的补益汤水！盐
做法 ：
1、红豆加入清水浸泡2小时 。红豆的营养成分与绿豆相近 ，
2 、
3、请添加开水。最好一次性加足清水 ，实在需要添加，
2 、将红豆洗净 ，
材料 ：红豆 、
5 、入沸水中焯去血沫 ，大火煮开 ，入盐调料即可。利尿的作用 。红豆不但能补血 ，
多食红豆对身体大有裨益 。因此 ，