4、分钟

　　5、自制韭菜段入锅中火快速翻炒 。提神

　　8、解春韭菜

　　食材 ：鱿鱼翅、鲜鱿

　　7、分钟食用油

　　做法：

　　1 、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。提神韭菜

　　配料 ：盐、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油 。鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段 。分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制

　　2 、提神

　　3 、解春韭菜

鲜鱿香油 、

　　6 、出香味后将鱿鱼条放入锅中。切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。盛出食用。