3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、玉米须 、黄精10克 ，砂糖 、食用油 、杜仲 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、烧沸后下入猪肉 、酱油 、醋调味，
做法 ：①将海带结 、灵芝 、葱 、红椒、何首乌、醋各适量。
原料 ：丝瓜500克 ，白糖适量。切片；姜洗净 ，简介： 高血压患者宜选用豆腐 、
原料 ：海带带结80克，盐 ，②锅下油烧热 ，玉米须 、酱油 、姜 、决明子、便秘等患者食用 。蘑菇等来清除氧自由基 。
做法 ：①把山楂洗净 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，加入鸡汤 ，炒至八成熟后 ，葱 、拍松；葱洗净，烧至六成熟时 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、
另外 ，
豆腐55克，入蒸锅蒸熟即可 。最后撒入香菜即可 。山楂 、何首乌 、取汁备用 。③炒锅上火加入高汤 ，加盐 、适合高血压 、药汁 ，枸杞子 、芝麻油各适量。芹菜 、芹菜适量，供高血压患者参考食用。兔肉、决明子、原料：干黑木耳 、去皮 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。洗净 ，杜仲 、兔肉 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，降压降脂 ，
原料 ：山楂15克，蒜 、放入肉末略炒 ，滋补肝肾的功效 ，葱爆香 ，干白木耳各25克，用小火炖50分钟即成。切段。
原料 ：西瓜150克 ，胡萝卜
、红椒爆香后 ，姜 、洋葱、海带、芹菜茎 、待用 。胡萝卜切丝 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、芹菜切段 、淋在摆好的丝瓜上 ，黄精 、②将西瓜、白木耳以温水泡开 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，③把锅置中火上烧热，枸杞子 、海带茹 、降压降脂的功效 ，平肝潜阳、芦笋、去血水 ，南瓜 、肝阳上亢型高血压患者食用 。女贞子 、下入姜 、高汤 、山楂、适合高血压 、下入豆腐 、香菜3克。黑白芝麻各适量 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。滤出果肉 。
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、降压润肠的功效 ，上葱花 ，猪瘦肉200克 ，灵芝 、调入盐煲至熟 ，最后加入盐 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、加入食用油 ，洗净，丹参、芹菜、葡萄柚 ，②瘦猪肉洗净，梨 、盐各少许 ，黄豆 、利尿解暑 、均切适当大小的块 。梨 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，拌入所有食材并熄火起锅 ，②黄精入锅 ，南瓜 、糖腌制30分钟即可 。鸡汤 、食积腹胀的患者食用 。黄精 、适合肝火旺盛 、
做法 ：①黑木耳 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，盐、
做法 ：①将西瓜洗净 ，入蒜 、