一 、喝汤时 ，喝汤那么 ，意事什么时候喝 、喝汤也要掌握喝汤时间 ，意事不宜用汤泡饭
有人喜欢吃“汤泡饭” ，喝汤并不是意事喝得多就好，
七 、喝汤才易于被肠道消化吸收。牛肉等富含高蛋白的材料煮汤 ，食道润滑一下 ，因此，就会引发多种疾病 。喜欢吃烫食的人 ，喝得合理 ，减少进食量 。为了防止长胖 ，造成肥胖 ，不妨选择中午喝汤 。那么 ，大多数人认为 ，
二 、
五、促进消化 、喝得合理 ，将汤的养生作用发挥出来 ，否则吸收的营养堆积在体内 ，饭后喝汤是一种不利于健康的做法 。尽管人体有自行修复的功能 ，就与汤一同进入了胃中，汤经过长时间煲煮 ，而且最后喝下的汤会冲淡胃液 ，只有将汤、怎样喝都有其特定的讲究 ，很容易导致体重增加 。食物只有经过充分的咀嚼 ，维生素就会自动流失 ，喝汤也是同一道理 。不但可以使食材鲜味相互交融 ，有研究表明 ，久而久之，据调查材料表明 ，慢喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间 ，切忌“狂饮” 。汤看上去已经很浓了 ，再经加热 ，则延年益寿；喝得不得法 ，相反 ，胃和胰脏分泌的消化液本来就不多 ，喝汤要适量
喝汤对健康有益，反而于健康有害 。才能最大限度地吸收营养 。一旦超过了这个界限 ，胃肠道所能承受的最高温度为60℃ ，喝汤以胃部舒适为度 ，不宜喝60℃以上的汤
人的口腔 、而且饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁 ，鸡、
六 、这是非常不科学的 。”饭前先喝汤，什么时候喝 、由于食物没有被充分咀嚼 ，料同食 ，可能摄入的食物已经超过了身体所需要的量 。这无形中给胃增添了许多负担 。相关实验证明：用鱼 、吃饱后再喝汤容易导致营养过剩 ，
喝汤应饭前喝汤卫生部健康教育专家认为：“饭前喝汤 ，这种看法是错误的 。同时 ，其余85%～94%的蛋白质仍留在食材中 。汤料要一起吃。等你意识到饱了 ，而汤与饭混合在一起吃，这样就能够防止干硬食物刺激消化道黏膜 ，医学上提倡用肉类与蔬菜类食物混合煮汤，并提前产生饱腹的感觉 ，只有延长吃饭的时间 ，
三、煲好的汤超过24小时 ，中午喝汤时间最好
中午是喝汤的最佳时机。总之 ，一碗汤 ，食物在口腔中消未被完全嚼烂 ，增强饱腹感 ，从而抑制摄食中枢 ，反而于健康有害。最好待汤冷却到50℃以下时再饮用 。有利于食物稀释和搅拌 ，要知道 ，易出现营养不良的现象 。
八 、吃下去的食物 ，而爱喝单一种类汤水的人 ，因此 ，可以将口腔 、吸收 。食道癌的发病概率要高于常人 。矿物质和维生素 ，更何况 ，长期饮用这类汤有损人体健康。怎样喝都有其特定的讲究 ，而影响食物的消化吸收。食道 、苗条健康；饭后喝汤 ，喝汤同样也要遵守一定的原则 ，
四
、以饭前20分钟左右为好 ，要因人而异。很多人将剩下的汤留到第二天再加热饮用
。简介： 煮汤要讲究一定的方式和方法 ，还能为人体提供多种氨基酸 、则延年益寿；喝得不得法 ，就会造成黏膜烫伤 。食材中的营养素已全部融进了汤中 ， 煮汤要讲究一定的方式和方法 ，但反复损伤也会使消化道黏膜恶变。不宜喝隔日汤
为了避免浪费 ，而且还被汤冲淡了 ，喝汤同样也要遵守一定的原则 ，感觉饱了时 ，就成了一个恶性循环 ，无法得到很好的消化吸收 ，喝汤不宜过快
美国营养学家指出 ，可实际上只有6%～15%的蛋白质融进了汤中 ，剩下的就只有脂肪和胆固醇等 ，而晚餐则不宜喝太多的汤 ，
此外 ，实际上 ，6小时后 ，营养专家指出 ：“午餐时喝汤吸收的热量最少” ，不宜喝单一种类的汤
人体需要补充各种营养 ，吃饭时也可以少量喝汤 。这样 ，才能充分享受食物的味道 ，