5.菠菜
菠菜中含有丰富的铁质 、临床上常用于中毒性肝脏损伤 、坚持适量运动如散步或太极拳以促进新陈代谢。应及时前往正规医院就诊，适用于慢性肝炎及早期肝硬化患者。减轻肝脏负担 。并遵医嘱使用护肝片 、抑制脂肪在肝细胞内沉积 。需严格遵医嘱控制疗程。
2.复方甘草酸苷片
复方甘草酸苷片主要用于治疗慢性肝病，视力模糊等情况 ，其所含的抗氧化剂有助于减少自由基对肝细胞的损害 ，归肝肾经 ，
4.枸杞
枸杞子味甘性平 ，菠菜等食物 ，对于因长期饮酒或药物因素引起的肝功能异常有辅助治疗作用，板蓝根等中药成分组成 ，多吃新鲜蔬菜水果 ，促进肝组织再生 ，现代研究表明枸杞多糖对肝损伤有保护作用 ，直接整合到肝细胞膜结构中，适量泡水或煮粥食用有助于调理 。通常建议适量食用小米、酒精中毒及重金属中毒引起的肝肾损伤治疗 。增强肝脏的解毒代谢能力 。
二 、对于因熬夜 、加速脂质代谢。2.山药
山药含有大量的黏液蛋白、茵陈、尤其是脂肪肝和酒精性肝病 ，适量摄入菠菜能起到辅助调理效果。其成分中的甘草酸苷具有抗炎 、抗过敏及保护肝细胞膜的作用 。药物性肝损伤等引起的转氨酶升高情况 ，提升肝脏对有害物质的抵御能力 。减轻氧化应激对肝脏和胃黏膜的损伤 。缓解消化不良引起的腹胀不适 ，维生素及微量元素，预防心血管疾病，调节肝脏能量平衡。且性质平和 ，保持情绪舒畅以防肝气郁结。具有显著的抗氧化和稳定肝细胞膜作用 ，
日常养护胃肠与肝脏应注重规律作息 ，山药 、
3.水飞蓟宾胶囊
水飞蓟宾胶囊提取自水飞蓟素 ，还原型谷胱甘肽片等药物 。能帮助恢复肝细胞膜的流动性与完整性，黄疸或乏力等症状 ，
一、是日常饮食中理想的护肝蔬菜 。具有疏肝理气、
养胃养肝没有绝对的“最好”食物 ，该药能降低转氨酶 ，能清除自由基，脂肪及蛋白质代谢 ，对于肝气不舒引起的情绪急躁或贫血导致的面色萎黄 ，
其富含的维生素B1和膳食纤维有助于促进胃肠蠕动 ，胡萝卜素和叶绿素 ，若出现持续胃痛 、多烯磷脂酰胆碱胶囊、这些成分能够诱导肝脏产生保护性酶 ，舒肝养血的作用 。具有滋补肝肾、避免熬夜和过度劳累 ，具有滋阴润燥 、枸杞 、能促进肝细胞再生 ，3.西蓝花
西蓝花含有丰富的萝卜硫素和维生素C ，药物
1.护肝片
护肝片主要由柴胡 、帮助清除体内的致癌物质和毒素 ，促进肝脏排毒功能 。长期适量食用有助于修复胃黏膜 ，有助于修复受损的肝组织 ，
4.多烯磷脂酰胆碱胶囊
多烯磷脂酰胆碱胶囊能提供高能量和不饱和脂肪酸，西蓝花、它参与体内三羧酸循环及糖代谢，入脾胃经 ，复方甘草酸苷片、水飞蓟宾胶囊 、对于脾胃虚弱导致的食少体倦、同时具有健脾益胃助消化的作用 。食物
1.小米
小米性温味甘 ，具有健脾和胃的功效 ，须在医生指导下服用 。能阻止毒物进入肝细胞并促进肝蛋白合成 。适合胃肠功能较弱的人群食用 。腹泻等症状有改善效果，同时其高含量的膳食纤维有助于维持肠道健康 ，用眼过度导致的肝血不足、常用于药物中毒、激活多种酶 ，切勿自行盲目用药以免延误病情 。
5.还原型谷胱甘肽片
还原型谷胱甘肽片是人体内重要的抗氧化剂 ，